Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 67,11g | Kolh.: 143,82g.
Frukost: ICA Stora Odlade Blåbär, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Arla Lättfil, Ekströms Jordgubbskräm. Lunch: Viktväktarna Linssoppa. Middag: Kavli Baconost, Wasa Husman, Kycklingbuljong, Svamp, Planti Creamy Cooking Havre. Snacks/Annat: Lindahls Vaniljkvarg, Banan, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Tabata - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gunnar_annika 's vikthistorik
|