|
92 cm midja
|
78,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2018:
|
1721 kcal
|
Fett: 138,94g | Prot: 227,34g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: Kokt Ägg, Biff. Lunch: Scan Chorizo, Chili Con Carne med Bönor. Middag: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Snacks/Annat: GB Glace Cornetto Jordgubb, Scivation Xtend. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|