|
Firade med pizza igår. Idag är det förmiddagsfasta som gäller. Kaffe och vitaminer till frukost. Te till elvafikat. Grötbrunch mitt på dagen. 18/6 kallas det och funkar bra för alla som inte har så stor aptit på morgonen.
|
3135 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 123,71g | Kolh.: 539,77g.
Frukost: Finn Crisp Knäcke Fullkornsrågknäcke, Arla Prästost 17%, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), AXA Rågflingor, Äpple, AXA Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Garant Acerola, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lunch: Morötter, Kungsörnen Bönpasta Fusilli, Körsbärstomater, Arla Prästost 17%, ICA Nötfärs 5%, Zucchini. Snacks/Annat: Lösgodis, Äpple, Eldorado Kvarg Naturell, Apelsiner, Banan. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|