|
Nu får man börja hoppa över lite igen
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2017:
|
1698 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 110,54g | Kolh.: 195,31g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: ICA Basic Müsli , Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Smörstekta Kantareller, Blandade Grönsaker (Frysta), Vitt Ris, Kronfågel Kycklingben. Snacks/Annat: Kaffe, Eldorado Färskost Light , Scan Kassler, Wasa Falu Rågrut. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Stavgång - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|