Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2018
|
87,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 67,54g | Kolh.: 176,42g.
Frukost: Vanlig Våffla, Kaffe, Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Honung, Havregrynsgröt. Lunch: Vatten, Tomater, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja, Broccoli, Majs, Pommes Frites, Coop Kebabkött. Middag: Änglamark Ekologiska Kokosflingor, Ägg (Hela), Banan. Snacks/Annat: Köttbullar av Nötkött, Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Njie Lemon Dryck, Kranvatten, Nutrilett Strawberry Shake, Bonjour Wienerbröd. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|