|
Jag är mycket nöjd med viktnedgången. Jag har snart nått min målvikt.
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2016:
|
1683 kcal
|
Fett: 56,67g | Prot: 74,22g | Kolh.: 221,10g.
Frukost: BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Lunch: ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Blandade Grönsaker (Frysta), Fläskkarré. Snacks/Annat: Äpple, Ekströms Vaniljsås, Äppelpaj. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 sep 16 av medlem: FannyFelicia
|
23 sep 16 av medlem: Arne1950
|
Härligt, bara att kämpa på. Själv har jag precis ätit frukost med ägg och bacon, MUMS :)
24 sep 16 av medlem: Blaser338
|
24 sep 16 av medlem: Jaced61
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|