|
Vikten sjunker fortfarande men inte i samma takt som tidigare. Men jag är glad även åt det lilla.
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2016:
|
1643 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 66,41g | Kolh.: 194,95g.
Frukost: Kaffe, Äppelmos, Havregrynsgröt. Lunch: Lätta Mini Lätta, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Fullkornsbröd. Middag: Fun Light Tropical Fruits, Fralla, Garant Lätt Creme Fraiche, Kyckling- eller Kalkonsallad. Snacks/Annat: Wasa Rågrut, ICA Lätt Yoghurt Blåbär/Vanilj, Varma koppen Kantarell, Vanlig Muffin, Äpple, Äpple. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Gång - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|