|
I början hade man gått ner ganska mycket vid varje invägning. Nu minskar man lika mycket.
Men jag är glad, även för de små "framstegen".
|
77 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2016:
|
1354 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 53,10g | Kolh.: 132,01g.
Frukost: Kaffe, Havregrynsgröt, Äppelmos. Lunch: Yoggi Mini Blåbär, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Middag: ICA Rostad Lök Glutenfri, Fun Light Tropical Fruits, Morötter, Felix Klassiskt Potatismos, Gullök, ICA Basic Krossade Tomater, Scan Falukorv. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|