|
Man håller stilen. Nära målvikten. Jag har gått tillbaka till en normaldiet där vissa kaloristinna produkter ratas.
|
71,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2017:
|
1814 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 77,31g | Kolh.: 229,52g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Äppelmos, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Lunch: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Yoggi Mini Blåbär, ICA Basic Cornflakes, Clementin. Middag: Blandad Sallad, Stekt Potatis, Scan Falukorv. Snacks/Annat: Scan Kassler, Lockarp Valjes Grova, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär, Russin, Apelsiner, Yoggi Mini Blåbär, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|