|
Min lägsta vikt på över 30 år.
|
70,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 28,38g | Prot: 72,46g | Kolh.: 308,05g.
Frukost: Kaffe, Kanel, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Äppelmos, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero, Scan Kassler, Blandvetebröd, Stekt Ägg. Middag: Russin, ICA Lätt Yoghurt Blåbär/Vanilj, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Scan Kassler, Wasa Falu Rågrut, Blandvetebröd, ICA Risgrynsgröt. Snacks/Annat: Lösgodis. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|