|
Tillbaka igen. Man undrar ju varför utan att man gjort någon förändring.
|
71,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2017:
|
2072 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 103,16g | Kolh.: 287,74g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: ICA Basic Smörgåsgurka, ICA Rökt Skinka, Blandvetebröd, ICA Basic Müsli, Yoggi Mini Blåbär, Stekt Ägg, Blandvetebröd. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé. Snacks/Annat: ICA Basic Müsli, Yoggi Mini Blåbär, BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|