|
oj
|
71,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2017:
|
1523 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 61,50g | Kolh.: 218,17g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk, Äppelmos, Havregrynsgröt (40g), Kanel, Kaffe. Lunch: BOB Lättsockrad Lingonsylt, ICA Risgrynsgröt. Middag: Pärsons Rökt Skinka, Eldorado Färskost Light , Blandvetebröd, Fun Light Tropical Fruits, Blandad Sallad, Kokta Morötter, Vitt Ris, Scan Falukorv. Snacks/Annat: ICA Basic Müsli , Äpple, Frebaco Havreringar, Yoggi Mini Blåbär. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|