Matdatabas och kaloriräknare |
|
1 liten (portion efter tillagning, benfri)
|
Näringsvärden
Portions storlek
1 liten (portion efter tillagning, benfri)
Energi
1255 kJ
15%
300 kcal
Fett
19,09g
27%
Mättat fett
4,236g
21%
Enkelomättat fett
9,019g
Fleromättat fett
4,347g
Kolhydrater
0,67g
0%
Socker
0,15g
0%
Fiber
0g
Protein
29,6g
59%
Salt
1,57g
26%
Kolestrol
90mg
Kalium
577mg
29%
Senast uppdaterad: 21 aug 07 07:33
Kalorifördelning:
Kolhydrater (1%)
Fett (59%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
Bilder
|
|
Näringsmässigt sammandrag:
Kal
300
|
|
Fett
19,09g
|
|
Kolh.
0,67g
|
|
Prot
29,6g
|
Det finns 300 kalorier i Ugnsbakad eller Halstrad Havskatt (1 liten).
|
Kalorifördelning: 59% fett, 1% kolh., 40% prot. |
Generella portionsstorlekar:
Portions storlek |
Kalorier |
1 kubiktum, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
20 |
1 oz, med ben (portion efter tillagning, utan ben) |
28 |
1 kubiktum, benfri |
31 |
1 oz, med ben (portion efter att ben tagits bort) |
35 |
1 oz, benfri (portion efter tillagning) |
42 |
1 oz, benfri |
52 |
1 filé (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) |
116 |
1 portion (85 g) |
156 |
100 g |
184 |
1 kopp, skivor |
250 |
1 liten (portion efter tillagning, benfri) |
300 |
1 medelstor (portion efter tillagning, utan ben) |
602 |
1 stor (ger efter tillagning, utan ben) |
902 |
Relaterade typer av Havskatt:
Relaterade typer av Fisk:
Se även:
|
|
Matsökning
|
|
|
Nyligen äten mat:
|