Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2018
|
93,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 85,64g | Prot: 122,45g | Kolh.: 342,72g.
Frukost: Pågen Lingongrova (40g), ICA Basic Hushållsmedwurst, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mild Yoghurt Vanilj, ICA Müsli 50% Frukt & Nötter. Lunch: Currysås, Vitt Ris, Kyckling. Middag: Keso, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Skogaholm Rustik Gårdslimpa. Snacks/Annat: Starobrno Folköl 3,5%, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Salami, Rågbröd, Japp. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
threeofcups 's vikthistorik
|