|
Asch, det står still nu. Har haft det stressigt på jobbet och inte hunnit kolla så noga med maten, så det var skönt det inte var värre 😀
|
90,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 81,61g | Prot: 108,99g | Kolh.: 286,46g.
Frukost: Salami, Rågbröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Garant Müsli med Frukt. Lunch: Kyckling Curry, Picadeli Pasta Basilika Soltorkad Tomat, Paprika. Middag: Ostsmörgås. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Vetebulle. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|