|
Har någon tips på kalorisnål mat (gärna vegetarisk) som ändå är väldigt mättande?
Finns det någon vana man kanske borde införa som hjälper en viktnedgång?
Visa kostkalendern, 18 december 2019:
|
1753 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 64,73g | Kolh.: 225,93g.
Frukost: Kung Markatta Vetegräspulver, Kranvatten, Kokt Ägg. Lunch: Julbord. Middag: Ostsmörgås. Snacks/Annat: Red Bull Energidryck. mer...
|
|
 Kommentarer
Havregrynsgröt/rågflingor.
18 dec 19 av medlem: Swedavia
|
Jag tar gärna till nyponsoppa utan tillsatt socker. Dricker det eller äter med något i eller keso med soppan över=till. Kalorisnålt, gott, snabbt och enkelt. Och billigt. Om man letar rätt på billigaste stället.
18 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Jag tycker havregrynsgröt är så klistrigt så har lite svårt att äta det....
18 dec 19 av medlem: tedl99
|
Vart får man tag i sockerfri nyponsoppa? Och vilket är det billigaste stället? :)
18 dec 19 av medlem: tedl99
|
Jag köper Ekströms nyponsoppa utan tillsatt socker. Billigast fn är via köp med hemleverans från COOP. Blåbärssoppa utan tillsatt socker är också gott. Lite dyrare men gott att variera lite.
18 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Finns även nyponpulver sockerfritt att vispa ut i vatten men i den ingår en del annat än nypon som kan störa vid allergi.
18 dec 19 av medlem: Uggly1
|
Jag har personligen haft en god hjälp av att äta bönor i samband med varje lunch och middag. De innehåller resistent stärkelse som håller dig mätt länge och blodsockret stabilt. Googla på Låt bönorna förändra ditt liv, så hittar du en bok som beskriver det magiska med att äta bönor. 👍
Du kan testa att göra en sås på krossade tomater, röd spetspaprika, lök, vitlök och kryddor. Sedan lägger du i bönor och ev extra proteinpulver. Strö över bjäst. Supergott och få kalorier 😄
Lycka till på din fortsatta resa!
19 dec 19 av medlem: Kaneli@
|
Ett tips till, försök att gå 10 000 steg om dagen, minst. Det sätter fart på förbränningen 🏃♀️
19 dec 19 av medlem: Kaneli@
|
Tack för tipsen! Ska kolla in bön-boken!
19 dec 19 av medlem: tedl99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|