Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2013
|
73,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 11,89g | Prot: 44,38g | Kolh.: 89,70g.
Frukost: Te (Bryggt), Osötade Frysta Jordgubbar, Fiber Havregryn, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Lunch: Kaffe, Gulaschsoppa, Original. Middag: Original, Olivolja, Morötter, Kapris, Rödlök, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Blandad Sallad, Sockerärtor (Ärtskida). Snacks/Annat: Jordgubbar, Te (Bryggt), Mini Blåbär. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|