|
Em
|
73 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 63,56g | Kolh.: 77,17g.
Frukost: Kaffe, Jordgubbar, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Fiber Havregryn. Lunch: Champagne, Stora Ishavsräkor. Middag: Rödvinsås, Rött Bordsvin, Blandad Sallad, Körsbärstomater, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett). Snacks/Annat: Mjölk 1% Fett, Kaffe, Gammaldags Gräddglass Vanilj med Chokladkross, Ananas, Söt eller Mörk Choklad, Blåbär, Jordgubbar, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|