|
Har inte tränat på ett tag pågrund av olika anledningar. Men jag tog mig till gymmet idag fast jag verkligen inte ville. Jag är så jädra stolt över mig själv att jag tog mig dit och körde ett bra pass! Jag vet att när jag väl är där så tycker jag det är så roligt men den där motivationen saknas ganska ofta.... Men nu har jag gått till gymmet en gång utan motivation så då kan jag göra det igen!
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1409 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 60,35g | Kolh.: 193,25g.
Frukost: Kung Markatta Vetegräspulver, Kranvatten, Banan. Lunch: Gullök, Tomater, Torkad Spaghetti, Röd Paprika, ICA Krossade Tomater, Anamma Vegetarisk Färs, Morötter. Middag: ICA Krossade Tomater, Anamma Vegetarisk Färs, Gullök, Torkad Spaghetti. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%, Arla Port Salut, Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Polarknäcke. mer...
|
|
704 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 29 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Heja! Bra gjort! 🚶♂️🕺🏋️♂️🤸♂️👍👏👏👏
18 jan 20 av medlem: Uggly1
|
Ja, motivation i all ära men disciplin är nyckeln 👍
18 jan 20 av medlem: sanhäl
|
18 jan 20 av medlem: Uggly1
|
20 jan 20 av medlem: Karrojo98
|
Själv tycker jag det går lättare att träna varje dag än typ 2-3 ggr i veckan för då blir det en vana och man känner sig vältränad. Blir det för sällan så blir jag lat och känner mig otränad så har du tid och ork så testa att träna ofta är mitt tips. Å försök ta dig dit direkt från jobbet istället för att åka hem emellan.
20 jan 20 av medlem: astho
|
Astho, absolut är det självklart det bästa men jag har inte tid för träning varje dag. Jag går i skolan på heltid samt jobbar som simtränare i simskola. Målet är att träna 2-3 ggr i veckan men träningen blir oftast väldigt sent på kvällen, vilket är skönt för ganska tomt på gymmet då. Har försökt gymma innan skolan på morgonen men funkar inte alls. Jag kommer inte upp ur sängen så tidigt. Så kvällstid är bättre för mig
21 jan 20 av medlem: tedl99
|
Har själv svårt att få tid att träna så jag satsar i nuläget enbart på kosten vilket gett bra effekt utan nämnvärd ansträngning. Man måste bara få låta det ta sin tid. Skam den som ger sig liksom. All träning som blir av är ju positivt om det så bara
blir sporadiskt.
21 jan 20 av medlem: astho
|
Heja dej. Klart du ska vara stolt
21 jan 20 av medlem: Albertina81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|