|
Så var helgen över. Både fredag och lördag övertrasserade jag mina kalorier. Inte lika mycket på lördag, drack tre glas vin då. I fredags däremot vart det både chips och annat. Men igår körde jag in på rätt spår igen. Har inte dåligt samvete för jag vill nog göra så här, kunna smarra på helgerna. (Det har jag gjort hela tiden) Men inte hur mycket som helst såklart.
Eftersom jag i princip har stått stilla nu i fyra veckor så känner jag mig lite moloken men samtidigt vet jag av erfarenhet att det kommer att släppa. Jag fortsätter som vanligt, räknar kalorier och kämpar på. Ligger på 1200-1300 kcal per dag. Fredag och lördag mellan 1500-2000 beroende på vad det blir. Men inte varje helg.
|
1046 kcal
|
Fett: 39,70g | Prot: 52,87g | Kolh.: 108,20g.
Lunch: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Middag: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, ICA Bacon Tärnad, Gea's Blodpudding utan Tillsatt Socker, Felix Bruna Bönor. mer...
|
|
 Kommentarer
Tänk på att justera efter hand! Tror inte på platåer, är en sådan där bullshitsak! ;) Däremot går ju det basala kcal behovet ner, ju mera du tappar i vikt så att köra same same kommer göra att man fastnar!
02 mar 20 av medlem: findus72
|
Jag tycker att du har lyckats bra med att gå ner i vikt😜lite gott ska man få unna sig ibland och sedan tar man nya tag igen👍
02 mar 20 av medlem: Pillan64
|
Så gör jag med fast har lördag som göttedag. Måste ha en dag i vecka å se fram emot👌
03 mar 20 av medlem: bullen77
|
Jag lever inte heller efter en mall där allt ska vara perfekt. Har noll intresse av ett sådant liv. Vore inte värt att leva. Jag lever efter att jag ska äta runt 70-80% bra mat och resten kan jag göra lite som jag vill. Pizza eller glass är okej. Men mer sällan
03 mar 20 av medlem: Elin!!!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|