|
Efter träning kör vi middag - fokus på viktnedgång med muskeluppbyggnad - Tallriken summerar 320 kal och hela 60g protein - Keso Mini 125g, Rökt Kalkon 100g och 7 stora äggvitor!
|
1102 kcal
|
Fett: 21,04g | Prot: 181,93g | Kolh.: 40,12g.
Frukost: Kokt Äggvita, Kokt Ägg. Lunch: Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Star Nutrition Whey-80. Middag: Pärsons Rökt Kalkon, ICA Cottage Cheese Mini, Kokt Äggvita. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
assad.chamoun76 's vikthistorik
|