|
första dagen 10/9
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2013:
|
2082 kcal
|
Fett: 93,67g | Prot: 61,48g | Kolh.: 243,56g.
Frukost: Marabou Schweizernöt, AXA Havregryn. Lunch: Kranvatten, Tomater, Omelett. Middag: Varm Korv, Pasta med Grönsaker. Snacks/Annat: Falu Råg Rut, Kaffe med Mjölk, Pastejköket Leverpastej, Pågen Pågenlimpan, Golden Delicious Äpplen, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Kranvatten. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 18 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|