|
Midja 96. Skönt, under 80!!!! 🤩 Nästa mål är 75. Jag fortsätter med mina långa cykelturer. 😅 Det funkar bra. Känner ju att det händer något i kroppen.
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2020:
|
1015 kcal
|
Fett: 29,79g | Prot: 46,44g | Kolh.: 142,19g.
Frukost: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Viktväktarna Grönsakssoppa. Middag: Göteborgs Smörgåsrån, Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Snacks/Annat: Honung, Gouda eller Edamer Ost, Smör, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Coop Havre till Kaffe, Banan. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|