|
Gjorde i ordning en braklunch/middag idag. Vegetariska korvar och lammkorvar var proteinet och i övrigt skar vi upp massor av grönsaker. Paprika, gurka, fänkål, saltad blomkål (baserat på ett tips i en tidigare tråd), tomater, rädisor etc. Jättemätta nu och inte så värst många kalorier totalt ändå. Mkt gott.
Visa kostkalendern, 20 december 2020:
|
1136 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 62,98g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Fänkål, Blomkål, ICA Lammkorv, Anamma Vegokorv, Anamma Vegoschnitzel . Middag: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Banan, Sharonfrukt, Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|