|
Nöjer mig med en smoothie på 385 kcal till middag. Det bästa med att vara en liten tjockis är att fortfarande ha 600 kcal kvar idag. Spenderar det på Sarah Bernhardt bakelse i soffan framför fotboll ikväll.
Visa kostkalendern, 13 januari 2022:
|
2273 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 166,87g | Kolh.: 251,02g.
Frukost: Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Egg White, Oboy O'boy Portion, Star Nutrition Whey-80, Pärsons Rökt Kalkon, Finn Crisp Original . Lunch: ICA Grön Sparris, ICA Flytande Honung, Zeta Olivolja, ICA Morot, ICA Grönsaksmix Paprika, Soy Sauce (Shoyu), Rose Kyckling Bröstfile. Middag: ICA Basic Ananas Fryst, Arla 30% Mindre Socker Mild Yoghurt Jordgubb, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, Fryst Mango, Vanillinsocker, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Whey-80, ICA Basic Frysta Hallon, Garant Björnbär. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Coop Sesamkakor, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Sun Maid Russin, Friggs Majskakor Havssalt, ICA Flytande Honung, Coffee with Milk. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|