|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
2719 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 155,23g | Kolh.: 356,33g.
Frukost: Garant Havregryn, Kokt Ägg, Blomster Honung, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Garant Mellanmjölk Laktosfri. Lunch: Göteborgs Smörgåsrån, Flingor, Banan, Apelsiner, Blomster Honung, Arla Mild Yoghurt Naturell. Middag: Potatis (utan Salt, Kokt), Coca-cola Coca-Cola (Burk), Polarbröd Vetekaka, Tomater, Scitec Nutrition Whey Protein Professional, Hamburgare. Snacks/Annat: Göteborgs Smörgåsrån, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|