|
Kul, var inställd på att vågens skulle visa mer efter helgens kryssning.
Nu får jag njuta av ett par veckors vardagsrutiner igen =).
|
163,1 kg
Tappat hittills: 52,9 kg.
Kvarvarande: 78,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2022:
|
2736 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 136,83g | Kolh.: 423,15g.
Frukost: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: scharlottenlök bong, selleri, lök, linser, krossade tomater, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, morot, rapsolja, scharlottenlök bong, selleri, lök, linser, krossade tomater, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, morot, rapsolja. Middag: scharlottenlök bong, selleri, lök, linser, krossade tomater, potatis, zuccini, vitlök, aubergine, morot, rapsolja. Snacks/Annat: Granny Smith-Äpplen. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|