|
Jag är inte mentalt stark. Jag tappar lätt motivationen. Särskilt om det kommer en motgång. Glädjen att komma igång med löpning blev kortvarig när mitt ena knä genast började bråka. Det är inte bra att väga mycket och springa med en gammal kropp. Jag känner igen skadan från förr och det brukar läka ut efter att knät har byggts upp och blivit mer stabilt. Tyvärr blev det mycket mer långdraget denna gång och jag fick slita springa helt. Jag har inte kommit igång än. Så då tappade jag motivationen att logga maten och äta bra...
Nu vågar jag inte väga mig för jag känner att jag gått upp så mycket igen!
Så nu måste det bli en nystart på nystarten! Stärka knät och ta det försiktigt och kanske våga väga mig.
Kudos och kärlek till er alla! 😁
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
488 kcal
|
Fett: 19,02g | Prot: 14,61g | Kolh.: 58,03g.
Frukost: Wasa Husman, Coop Crunchy Bär, Arla Mild Yoghurt Hallon, Rökt Korv. mer...
|
|
 Kommentarer
Kämpa på 💪🏼 Det finns lösningar där ute ☺️🙏🏼
09 sep 22 av medlem: GiCiGiCi
|
Rekommenderar svensk kosttillskott diet paket 😅👍
09 sep 22 av medlem: kim.welo
|
jag cyklar. Har inte så mycket med vikt att göra utan rätt kass ljumskar efter snart 50 på skridskor
11 sep 22 av medlem: Klas Ström
|
Jag minns också från förr att jag tyckte det var roligt att springa när jag väl kommit igång men sen funkade det inte med knäet, och crosstraining gjorde att jag fick höftproblem. Blir alltid så avundsjuk på folk som kan göra sånt där utan tonvis med sjukgymnastik (i mitt fall pga överrörlighet och skolios).
11 sep 22 av medlem: Cicantrice01
|
Kämpa på. Jag är i samma situation Knä som krånglar atross
Man får göra det lilla man kan. Har börjat med stakmaskin på gymmet. Sparar knät samtidigt som man bränner mycket och får lite flås och styrka. 👍
13 sep 22 av medlem: Helmer71
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
threeofcups 's vikthistorik
|