|
w00t! nu får jag glädjen att belöna min sifferhjärna igen för nu lämnar vi BMI40+ bakom oss!
|
139,6 kg
Tappat hittills: 76,4 kg.
Kvarvarande: 54,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2847 kcal
|
Fett: 70,96g | Prot: 130,24g | Kolh.: 391,56g.
Frukost: Eat Natural Almond & Apricot, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. Middag: lök, gröna linser, grönsaksfond, morot, zuccini, potatis, selleri, buljongtärning, olivolja. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|