|
Nåja, det är ju ett resultat det också...
Får hoppas det beror på helgens slarvande, för i så fall borde vi snart vara på rätt köl igen
|
136,6 kg
Tappat hittills: 79,4 kg.
Kvarvarande: 51,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
3152 kcal
|
Fett: 103,77g | Prot: 143,55g | Kolh.: 365,11g.
Frukost: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Middag: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. Snacks/Annat: kikärter, lök, matvete, kokosmjölk, krossade tomater, gröna ärtor, selleri, rapsolja. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|