Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2023
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2023:
|
2575 kcal
|
Fett: 78,67g | Prot: 178,71g | Kolh.: 275,30g.
Frukost: Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Amino BCAA, Russin, AXA Rågflingor, Hallon, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Risenta Chiafrön. Lunch: Arla Keso Mini Naturell, Rödbetor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Kokt Ägg. Middag: ICA Avokado, Pågen Råg Levain, Texas Longhorn Coleslaw, Olivolja, Fontana Halloumi, Santa Maria BBQ Sauce. Snacks/Annat: Njie Propud Milkshake Brownie Bliss. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|