|
Lite tips för er som vill spara lite pengar 🙂 det finns en del protein shakes / bars samt tweek godis och en hel del vegansk grejer på nedsatta priser på matsmat hemsidan. Jag själv köpte protein bars som jag brukar köpa (6-8 månader kvar till bäst före datum) och sköljmedel bland annat
Visa kostkalendern, 08 februari 2023:
|
2244 kcal
|
Fett: 118,51g | Prot: 75,60g | Kolh.: 224,14g.
Frukost: Apple, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck. Lunch: Zeta Rapsolja, Bisto Gravy Granuals- Chicken, Broccoli, Cauliflower, Onions, Coop Sötpotatis Pommes, Parsnips, Carrots, Scan Grillkorv. Middag: Heinz Tomato Ketchup No Added Sugar and Salt , French Fries (In Vegetable Oil) , Cheeseburger (Large, Double Patty and Bun, with Condiments and Vegetables) . Efter middag: Barebells White Chocolate and Almond Ice-Cream Bar (56G), Arla Laktosfri Lättmjölk. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|