|
Nöjd att det öht blev en nedgång, känns som jag fått slita hårt för den.
|
126,6 kg
Tappat hittills: 89,4 kg.
Kvarvarande: 41,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2023:
|
2707 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 165,62g | Kolh.: 364,10g.
Frukost: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Middag: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Snacks/Annat: ICA Bärmix, tyngre kasein, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|