|
Jahopp då har man gått på första promenaden efter ett år eller något sånt.. Var väldigt svårt då det var väldigt halt så får skippa promenader på vintern, lite sorgligt. Ramlade men skadade inte mig som tur är! Lyckades gå i 35 minuter men satsade på mer, så skönare att gå på promenader än att gå på maskin då jag kollar på tiden allt för ofta och kan sluta när som helst.. Vet inte om vågen ljuger har vägt mig många gånger idag, står 95kg och har ändrat min livsstil bara en vecka, är det möjligt att gå ned från 97 till 95 på så lite tid? Kanske för att det är första veckan. Aja! Heja er alla ni är grymma! Kort workout är bättre än ingen workout 👏🏼🫶🏼 Back to Zumba känner jag nu 😎
Visa kostkalendern, 24 november 2023:
|
832 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 57,85g | Kolh.: 69,75g.
Frukost: Pågen Bröd, Geia Food Wiener Iskaffe. Lunch: Billys Pan Pizza Chili Cheese. Middag: Finn Crisp Original , Livsmedelsverket Gurka, Egg, ICA Basic Tonfisk i Vatten. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|