|
Även om det är en del vattenvikt känns det skönt att få ett rejält första resultat i omstarten. Nu känns det mer "värt" att fortsätta trycka undan sötsuget.
|
136 kg
Tappat hittills: 80 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2024:
|
2736 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 151,24g | Kolh.: 421,32g.
Frukost: Tyngre Kasein Vaniljdrömmar, Wasa Sandwich, kasein tyngre, havremjölk, chiafrön, bärmix, Havregryn, salt, vatten. Lunch: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Middag: svarta bönor, lök, basmati, ketchup, morot, olja. Snacks/Annat: ICA Basic Äpple, Wasa Sandwich. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 jan 24 av medlem: bananeripyjamas.
|
Hej
Vad gjorde du för kickstart för att gå ner så mycket ? Och hur många dagar.
08 jan 24 av medlem: Isabella…
|
Resultatet är en veckas tid, måndag morgon till måndag morgon. Min kickstart var att verkligen logga allt jag äter och lägga mig på underskott (gissningsvis 7-800 under tdee), och nolltolerans på sötsaker. Men stor del av viktskillnaden är vätska som lämnat kroppen.
08 jan 24 av medlem: grande rock
|
Ja, en del är vätska när man gör en viktresa...samt att man tämmer kolhydratdepåerna lite. Nya vikten brukar ställa in sig efter 1-3 dagar.
08 jan 24 av medlem: Ultramannen
|
08 jan 24 av medlem: Lorilarfer1
|
09 jan 24 av medlem: Tennisjohan
|
23 jan 24 av medlem: Jbise
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grande rock 's vikthistorik
|