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Hallo Ihr Lieben, heute langer Stresstag, denke an Euch: Eine Ladung Grüße 🙋, Küsse 😘, und Knuddler 🤗 für Euch! 💜
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70,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 oktober 2017:
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2705 kcal
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Fett: 124,29g | Prot: 75,59g | Kolh.: 311,93g.
Lunch: Kaufland Truthahnbrust, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Aldi Roggenvollkornbrot, Edeka Bio Delikatess Salami, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi Bio Sauerkirsch Konfitüre Extra, Semmel, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Wurstsalat, Aldi Schweinebraten Traditionell, Mischbrot. Snacks/Annat: Alpia Schokorosinen, Chio Red Paprika Chips, Biscotto Karamell-Waffeln, Kinder Überraschung, Choceur Feine Weiße. mer...
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2133 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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stadig vikt
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