|
Wusste ich, bin selbst schuld. Nicht jammern, ändern steht jetzt auf dem Programm. Ich wünsche Euch einen angenehmen Donnerstag! 🌤
|
72 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2017:
|
399 kcal
|
Fett: 2,89g | Prot: 53,24g | Kolh.: 40,80g.
Lunch: Elstar, Kemper Truthahnbrust, Aldi Datteltomaten. Middag: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Aldi Magerquark, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ach, das reisst du locker bald wieder runter 👍
26 okt 17 av medlem: matuscha
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luise Freiheit 's vikthistorik
|