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Endlich krieg' ich wieder Bewegung ins Gewicht, auch wenn ich mich noch nicht wieder so bewegen kann wie ich will. Aber es wird täglich besser! 😃
Schönen Donnerstag gewünscht! 💜
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69,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 november 2017:
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2032 kcal
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Fett: 95,60g | Prot: 89,19g | Kolh.: 198,87g.
Lunch: Medjool Datteln, Bioland Frischkäse "Scharfe Käthe", Hof Butendiek, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Knoblauch, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Edeka Nordseekrabben, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Middag: Mestemacher Naanbrot, Luises Fischcurry nach Georgie Socratous, Kokosmilch, Süßkartoffel. Snacks/Annat: Chio Red Paprika Chips. mer...
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2131 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
16 nov 17 av medlem: babydee01
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16 nov 17 av medlem: LillyMunster82
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Das ist wirklich super Luise!!! Wie geht‘s dir? Merkst du noch etwas? 😳
16 nov 17 av medlem: Soleil_87
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16 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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@ Sol: Danke, täglich besser. Joggen wird aber noch paar Tage nicht gehen. Aber Crosstrainer geht schon wieder, zum Glück! 😃
16 nov 17 av medlem: Luise Freiheit
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Das freut mich! So soll es sein! Weiterhin gute Besserung!!! 🍀🍀🍀🦋
16 nov 17 av medlem: Soleil_87
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Weiterhin gute Besserung 😘
16 nov 17 av medlem: lisa_maries
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Luise Freiheit 's vikthistorik
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