|
Och jag som har kämpat sååååå hårt den här veckan. Känns verkligen orättvist! 😩
|
75,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 103,10g | Kolh.: 163,43g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Lunch: ICA Salladsärtor, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Sparris, Zucchini, ICA Bulgur, Vegetabilisk Olja, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Sparris, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: Äpple, Fjällbrynt Messmör , Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mild Kvarg Vanilj. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fortsätt kämpa, när det går långsamt är det drygt men helt plötsligt släpper det 💪💪💪 håll ut!
10 apr 18 av medlem: matthildap
|
Kämpa på bara.. det kommer att ordna sig
11 apr 18 av medlem: Flora A.
|
Sånt är väldigt störande jag förstår dig, fortsätt kämpa nästa vecka blir det säkert 2 kg
11 apr 18 av medlem: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|