Ekatrom0803
Gick med september 2015
|
Inlägg
72
Följer
17
Följare
42
|
Vikthistorik
Startvikt
64,4 kg
Tappat hittills:
1,2 kg
Nuvarande vikt
63,2 kg
Prestanda:
Tappar 0,5 kg per vecka
Målvikt
58 kg
Kvarvarande:
5,2 kg
|
Привет всем! Меня зовут Екатерина. В 2012 похудела на 20 кг, с 75 кг до 55. Питалась по системе "Минус 60". Сейчас мне помогает FS, подсчет калорий и тотальный контроль. Иногда это переходит в манию. В этом дневнике я фиксирую практически все. Стремлюсь к 57 кг. А потом выйду на поддержание.
PS: тренировки имеют место быть, тренируюсь 3-4 раза в неделю, довольно интенсивно, есть силовые в зале и функциональные домашние тренировки. Питание: 1450 ккал, постепенно повышаю и выхожу на поддержание. Восстанавливаю женское здоровье после ограничений ккал, углеводов и жиров.
|