Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Felion1337
Dagbok
Felion1337 's dagbok
Felion1337 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 49
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Nästa
24 april 2021
Lördagslunch (589 kcal, 52g prot)
Fiskbitar (lax o pollock) i tomatsoppa, sallad m. stora vita bönor och blandade grönsaker och balsamvinäger, proteintoast.
Lägg till kommentar
23 april 2021
Fredagsprotein (328 kcal, 21g prot. inkl. bärs)
Blev så sugen på fläsksvålar (en av mina svagheter), så tog cykeln (istället för bilen) och fyllde på!
Cykeltur:458kcal (landet!)... Så nollsummespel, men svagt positivt eftersom jag får mumsa fläsksvålar!
(8 kommentarer)
23 april 2021
Bibehållen vikt, men minskad kroppsfett% till 17,9% och ökad kroppsmuskel% till 42,8%.
(Jag startade på 36% fett och 27% muskel%)
Helt i linje med nya målet att bibehålla vikten i 6mån tills dess att skinnet (ev.) krymper ikapp.
... lite trist att man inte kan köra på (-40kg sen start (nåja: 39,6) på 6 dryga månader) nu när man har ångan uppe.
Å andra sidan: mer utrymme för mat i kaloribudgeten! (Vanorna behåller jag!)
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
82,9 kg
39,6 kg
0 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
stadig vikt
23 april 2021
Lunchramen (ca 559 kcal, 34g prot)
Rökt och stekt Tofu, pocherat ägg, ramen-nudlar, kimchi, katsuobushi, miso, wakame, go-chu-jang, salladsärtor, buljong/ramen och några tunna, tunna skivor ingefära och vitlök.
Proppmätt (och lämnade lite rester)
(3 kommentarer)
22 april 2021
Frukost (ca. 199 kcal, 8g prot.)
Ugnsvarm hembakt pizzabulle: Vetemjöl special, vatten, olivolja, salt, jäst, mager riven ost, mutti pizzasås, kokt skinka.
Mums! (Resten blir fikabröd till kollegorna på jobbet)
(1 kommentar)
Felion1337 's vikthistorik
Se komplett historik