Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
leosys
Dagbok
leosys 's dagbok
leosys 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 38
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
Nästa
30 juli 2020
Jag har varit duktig. Får man unna sig ibland? 🍷
(2 kommentarer)
30 juli 2020
Under 95! Har minskat på styrketräningen rejält och viktminskningsdynamiken har förbättrats direkt ser det ut som. Intressant. Förutom kosten fortsätter jag med 3-5 km löpning nästan varje dag och enkla styrketräningar för överkroppen hemma. Mår väldigt bra och är så nöjd med mitt nya liv ❤️
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
94,9 kg
4,1 kg
4,9 kg
Ganska bra
(3 kommentarer)
Tappar 0,9 kg per vecka
29 juli 2020
Min nattmacka ca 400 kcal. Tonfisk är en riktigt bra proteinkälla och resten är kolhydrater för att orka genom natten. Ska se på Cobra, en gammal Stallone klassiker 🔥
Lägg till kommentar
27 juli 2020
Vikten minskar långsamt men måtten glädjer mig. För första gången på många år är midjan under 100, bara 99 cm! En stor framgång för mig. Armarna 36, eller plus ca 2 cm sedan starten. Bröstet minskade med 1 cm. Jag jobbar vidare, tack alla!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
95,3 kg
3,7 kg
5,3 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 0,7 kg per vecka
25 juli 2020
Dagens sen, eftertränings lunch. Kyckling, hirs och grönsaker - 700 kalorier och massor med långsamma kolhydrater och sköna proteiner :) Vad har ni ätit idag?
Lägg till kommentar
leosys 's vikthistorik
Se komplett historik