Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
raschkatten
Dagbok
raschkatten 's dagbok
raschkatten 's profil
|
Vikthistorik
21 till 25 av 834
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Nästa
02 februari 2024
Jag visste väl att det mest är vatten. Igår åt jag som jag skulle, och 0,9 kilo försvann direkt. Så nu får jag skärpa mig.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71,6 kg
23 kg
6,6 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Tappar 6,3 kg per vecka
01 februari 2024
Nä nu måste jag skärpa mig!
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,5 kg
22,1 kg
7,5 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,1 kg per vecka
31 januari 2024
Nu har jag börjat äta hårdbröd varje dag. Det är sååå gott. Men jag ”råkade” äta ett par tre stycken igår. Det får jag inte göra. Jag ska bara äta ett hårdbröd just nu. Så idag ska jag skärpa mig.
Jag har stått på ungefär samma vikt sen i november. Men jag vill ju gå ner lite till. Har bara inte den här disciplinen som ska till. Går hemma om dagarna och gör liksom ingenting så det är lätt hänt att jag går i kyl o skafferi.
Idag ska jag laga laxfilé i min airfryer. Ångrar inte en sekund att jag köpte den.
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
Lägg till kommentar
25 januari 2024
Ja se där vad som händer när man proppar i sig en massa kolhydrater utan att tänka. Planen var att öka kolhydraterna liiiite i taget men inte då. Min plan var bra men utförandet var sämre. Gissar att detta är en del vatten också eftersom jag knappt ätit fett. (Jag äter ju lchf). Ska försöka ta mig i kragen from måndag för jag ska på fest i helgen. Idag och imorrn ska jag äta strikt för säkerhets skull. Ja varför blev det så här. Jo jag vill gå över till vanlig mat igen. Men jag måste vara smartare. Jag tänkte öka med 10 kolhydrater och äta 30 kh en vecka och sen öka till 40 kh osv. Och minska lite på fettet under dagen. Men jag har ätit mycket mer kh en hel vecka. Det går inte tydligen.
För att ha koll på kh ska jag börja med hårdbröd. En husman är på 10 kh. Så ökar jag med ett till efter en vecka. Efter det kan jag lägga till ett plommon eller clementin osv. Eftersom jag väger mig varje dag så ser jag ju snart om planen håller. Det här med att öka 10 kh vecka är ett tips från en kvinna som lyckades behålla vikten . Jag kommer däremot lägga mig på ett kaloriunderskott eftersom jag vill gå ner några kilo till.
Ja ja… en plan är en plan är en plan. Håll tummarna för mig!
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,4 kg
22,2 kg
7,4 kg
Ganska bra
(2 kommentarer)
Ökar 1,3 kg per vecka
18 januari 2024
Jag står i princip still sen veckor, ja nästan månader tillbaka. Och det är okej. Nu ska jag äta borta tre dagar i rad. Få se vad som händer. Om det händer nåt.
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
71,1 kg
23,5 kg
6,1 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 0,1 kg per vecka
raschkatten 's vikthistorik
Se komplett historik