Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
raschkatten
Dagbok
raschkatten 's dagbok
raschkatten 's profil
|
Vikthistorik
16 till 20 av 834
Sida:
Föregående
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Nästa
26 februari 2024
Idag börjar allvaret (igen). Jag ska börja räkna kalorier. Men det blir nog rätt jobbigt för jag har ätit mycket den sista tiden. Jag kommer lägga mig lågt från början så det händer något. Wish me luck!
Pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
(1 kommentar)
23 februari 2024
Jag glömde väga mig och regga vikten igår som jag skulle. Och idag vägde jag mig inte före morgonkaffet så jag väntar till nästa torsdag med att registrera min veckovikt. Jag har ju gått upp lite, till drygt 72 kilo, sen jag slutade med lchf. Och jag har varit trög på att börja räkna kalorier. Det är ju så gott med kolhydrater! Tänkte börja räkna på måndag. Hoppas jag kan hålla mig från brödet bara. Jag ÄLSKAR mjukbröd med lite bregott och brunost. Ja annan ost går också bra. Men jag måste skärpa mig nu.
Idag ska jag äta renskavsgryta med potatismos till lunch. Gjorde den igår. Mums. Och så blir det kotletter med (färdig) rotsaksgratäng till middag. En väninna kommer på middag så det blir vinkväll också.
Ha en trevlig helg.
Och pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
Lägg till kommentar
15 februari 2024
Nu kommer det bli så här ett tag, att jag går upp. Jag har börjat med vanlig mat nämligen. Men jag har ätit för mycket. Bröd, bland annat.
Och nu ska jag dra ner på fettet. För kalorier plus fett blir övervikt för mig. Så idag drack jag inte mitt älskade smörkaffe. Det blir att spraya olja i stekpannan, och undvika fett i airfryern.
Så det enda jag behöver göra nu är att dra ner på kalorierna. Eftersom jag inte tränar ett skit tänker jag lägga mig på ca 1200 kcal och se vad som händer. Jag kommer äta lunch kl 12-13 och middag kl 17 och nån macka vid 20. Sen får jag utvärdera efter ett par veckor. Om jag äter ute eller borta kommer jag inte räkna en enda kalori. Det har jag aldrig gjort heller.
Så nu är jag på g igen. 😃
Pepp pepp till mig själv och alla er andra kämpar 💪💪💪
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,9 kg
21,7 kg
7,9 kg
Ganska bra
Lägg till kommentar
Ökar 0,6 kg per vecka
12 februari 2024
Nu är det bestämt, jag ska sakta gå över från LCHF till vanlig mat. Mycket beror det på att jag tappar enormt mycket hår. Jag vet ju såklart inte varför men det enda jag ändrat på är maten. Det började när jag ätit lchf i 5-6 månader. Och det är tydligen inte ovanligt. Jag kommer säkert gå upp lite från början, men ska lägga mig på ett kaloriunderskott då isåfall.
Igår åt jag en portion fläsk, sallad med ris till middag och en kartong baconsnacks på bion. Det syntes på vågen i morse men men. Jag går på bio så sällan.
(5 kommentarer)
08 februari 2024
Går lite upp lite ner och lite upp sen jag började öka kolhydraterna
Vikt:
Tappat hittills:
Kvarvarande:
Kosten följs:
72,3 kg
22,3 kg
7,3 kg
Ganska bra
(1 kommentar)
Ökar 0,8 kg per vecka
raschkatten 's vikthistorik
Se komplett historik