Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3010 kcal
|
Fett: 90,93g | Prot: 234,54g | Kolh.: 303,87g.
Frukost: Ägg, Nocco Melon Crush, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg. Lunch: ICA Gott Liv Sojafärs, Garant Riven Parmigiano Reggiano, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, ICA Basmatiris, Risenta Vit Quinoa. Middag: Tomater, Färskpotatis, Riven Parmigiano Reggiano, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök. Snacks/Annat: Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, FCB Proteinbar, Body Science Oligo Bar Cookies & Cream, Arla Lättmjölk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|