|
Ligger på 4800 kcal per dag och går ner ett kilo 🤣
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2018:
|
4654 kcal
|
Fett: 116,17g | Prot: 272,35g | Kolh.: 649,75g.
Frukost: Monster Lewis Hamilton, Dalblads Swebar White Chocolate & Raspberry, Dalblads Swebar Cocos, Star Nutrition Omega-3, Monster Rehab, Kronfågel Kycklingbacon, Stekt Ägg, Olivolja. Lunch: Dalblads Swebar Chocolate, Morötter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Valio Mifú Strimlor Naturell. Middag: Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Vegobullar. Snacks/Annat: Haribo Nappar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|