|
Två veckor kvar till formtoppning! Blir dubbel refeed i helgen för att klara sista pushen!
Visa kostkalendern, 31 oktober 2018:
|
2924 kcal
|
Fett: 98,43g | Prot: 214,41g | Kolh.: 300,29g.
Frukost: Aminopro Energidryck, Kaffe, Espressokaffe, Protein Pro Protein Coffee. Lunch: Garant Bladspenat, ICA Jasminris, ICA Olivolja Extra Virgin, Pacific Norsk Laxfilé, Tomater, Findus Kina-Mix, ICA Olivolja Extra Virgin, Kronfågel Kycklinglårfilé. Middag: Gullök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Färska Champinjoner, Champinjoner, Garant Högrevsfärs. Snacks/Annat: Banan, Njie ProPud Chokladboll, Breyers Mint Chip. mer...
|
|
 Kommentarer
01 nov 18 av medlem: jean1molin
|
Jean1: Testat en del men - Nej, konstig gimmick som egentligen inte ger så mycket. Man gör bäst i att hålla sig till vanlig funktionell styrke/hypertrofiträning, HIIT och promenader om man vill ha konsekventa resultat. Roligt att få pump dock! 🎃
02 nov 18 av medlem: optiholm
|
Ok.... Jag undrade för du har något på armen...
02 nov 18 av medlem: jean1molin
|
Haha, förlåt! Det är ett band som skapar tryck på infästningspunkten och avlastar min mediala epikondylit (golfarmbåge).
02 nov 18 av medlem: optiholm
|
Ah... Tack då vet jag. 👍
Studerade bilden ( läs beundrade de timmar du lagt på kost samt träning) å kunde inte hitta någon mer förklaring än den jag gissade på.
Å jag tänker inte dö nyfiken. 😜
02 nov 18 av medlem: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|