|
Haft dietbreak i 5 dagar nu och stabiliserat vikten.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
4222 kcal
|
Fett: 189,28g | Prot: 256,36g | Kolh.: 402,77g.
Frukost: Arla Kefir, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Tomater, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitlök, Olivolja, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja. Middag: Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja, Jasminris, Nötfärs 15%, Vitlök, Olivolja. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|