|
breakfast is best served raw!
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
3145 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 285,89g | Kolh.: 429,87g.
Frukost: För-Sockrat Kaffe, Ingefära, Papaya, Banan, Passionsfrukt, Blåbär (Osötade, Frysta), Body Science Whey 100%, Espressokaffe. Lunch: Body Science Whey 100, AXA Havregryn, Portabella Svamp, Champinjoner, Vitlök, Olivolja, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Garant Kycklinginnerfilé, Kokbanan, Pumpa, Sötpotatis, Tonfisk-Sashimi, Risberg Sjögräsnudlar, Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs, Lax-Sashimi, Sushi, Lax Nigiri. Middag: ICA Havregryn, Maxim Protein Boost, Garant Kycklinginnerfilé, Portabella Svamp, Portabella Svamp (Grillad), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater. Snacks/Annat: Äpple, Fettfri Naturell Yoghurt. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|