|
vafan. får äta mer.
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2019:
|
3891 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 188,17g | Kolh.: 581,49g.
Frukost: Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Espressokaffe, Banan, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn. Lunch: ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin. Snacks/Annat: Blåbär (Osötade, Frysta), Netto Pannkakor/Crepes, Arla Yalla! Kvarg Vanilj. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|